Especialistas en Mindfulness
¿Para qué Movimiento Mindfulness® ?Para Conseguir Mayor Equilibrio Emocional, Bienestar Físico, Nivel de Conciencia, Rendimiento Cognitivo, Productividad.¿Qué es Movimiento Mindfulness ® ?Es un Entrenamiento o Coaching en el desarrollo de las Habilidades que componen la Atención o Conciencia Plena. Mediante nuestra metodología conseguimos que, sin ninguna experiencia previa, el alumno alcance un nivel óptimo en la práctica de Mindfulness. |
Dirigido aPsicólogos, Profesores, Policía, Opositores, Médicos, Estudiantes, Informáticos, Ejecutivos, Directivos e Interesados en aprender esta técnica.Aprendizaje ExperiencialProcesos de Observación de Pensamientos, Sensaciones, Emociones, Dinámicas de Grupo y Aplicaciones prácticas a la vida cotidiana.ImparteCarlos Elías Noé Torres Peralta – Executive Coach y PsicólogoFormación teórico-práctica. Incluye material didáctico. |
Programa1.Mindfulness o Atención Plena.2. Modelo de la Atención.2.1. A qué atiendo.2.2. Desde dónde atiendo.3. Componentes de Mindfulness.3.1. Autorregulación de la Atención.3.2. Descripción de la Experiencia.4. Habilidades a desarrollar.4.1. Concentración.4.2. No esforzarse por alcanzar una meta.4.3. Dejar de juzgar y criticar a los demás.
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Programa5. Actitudes básicas para la práctica.5.1. Paciencia.5.2. Confianza.5.3. Curiosidad.5.4. Aceptación de la experiencia.6. Efectos de la práctica.6.1. Empatía.6.2. Rendimiento Cognitivo/Productividad.6.3. Afrontamiento eficaz de las situaciones.6.4. Equilibrio Emocional.6.5 Beneficios para la Salud.
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