¿Para qué Movimiento Mindfulness® ?

Para Conseguir Mayor Equilibrio Emocional, Bienestar Físico, Nivel de Conciencia, Rendimiento Cognitivo, Productividad.

Dirigido A

Psicólogos, Profesores, Policía, Opositores, Médicos, Estudiantes, Informáticos, Ejecutivos, Directivos e Interesados en aprender esta técnica.

¿Qué es Movimiento Mindfulness ® ?

Es un Entrenamiento o Coaching en Atención o Conciencia Plena. Algunos la definen como “la Observación del momento presente sin juicios”. Observar los procesos y estados mentales, emociones, pensamientos e imágenes que son el contenido de la mente en ese momento.

Programa

1.Entrenamiento en la Atención a la Respiración. 2. Entrenamiento en la Atención al Cuerpo y al Movimiento. 3. Entrenamiento en la Atención a los Pensamientos, Sensaciones y Emociones ( Inteligencia Emocional ). 4. Entrenamiento en la Atención Aplicado a la Vida Cotidiana.

Aprendizaje Experiencial

 Procesos de Observación de Pensamientos, Sensaciones, Emociones, Dinámicas de Grupo y Aplicaciones prácticas a la vida cotidiana.

Imparte

Carlos Elías Torres Peralta – Executive Coach y Psicólogo

Duración

Se realiza en 10 sesiones de 2 horas y media cada una de ellas.

Formación teórico-práctica. Incluye material didáctico.