Mindfulness es un recurso que consiste en enseñar a tu mente a poner el foco en una sola función, de tal forma que puedas enfocar tu atención y ser una persona más productiva.
La práctica de la atención plena es un magnífico recurso de utilidad en el ámbito profesional y personal. Indicado a toda persona que quiera iniciar un proceso que le ayude a gestionar el estrés e iniciar un proceso de autoconocimiento a través de la observación consciente. La agenda cotidiana en el trabajo se encuentra repleta de tareas. Dirigir Equipos, atender a Clientes, Toma de Decisiones, Cumplimiento de Objetivos, Reuniones, Auditorías, Trabajo en Equipo, etc.
Para equilibrar el ámbito profesional y personal es importante que aprendamos Nuevas Competencias y Mindfulness ha demostrado su Efectividad, preparando el terreno de la Mente para desarrollar con Éxito los Retos de cada día.
Las empresas que llevan a cabo programas de Mindfulness reducen en un 78% las bajas que llevan por ansiedad, estrés o depresión de sus Directivos. Quienes practican esta técnica consiguen reducir en un 65% sus niveles de estrés laboral y aumentar su Productividad en un alto porcentaje.
♣Formación dirigida a Directivos y Equipos.
♣Programa
1.Qué es Mindfulness y Cómo se practica.
2.Cómo sacarle el máximo provecho y conseguir Bienestar fisico y Emocional.
3.Habilidades aprendidas con la práctica.
4.Actitudes básicas para iniciar la práctica.
5.Efectos de la práctica de Mindfulness: Reducir el estrés y la ansiedad laboral.
6.Aumentar la Concentración en las tareas y la Productividad.
7.Aplicaciones de Mindfulness para Liderazgo.
♣Aprendizaje Experiencial a través de Técnicas de Concentración, Procesos de Observación, Pensamientos, Emociones, Dinámicas de Grupo y Aplicaciones Prácticas en el ámbito laboral.
♣Beneficios:
⇒Mejora el Rendimiento: te hace más Consciente de como vas mejorando en tu Desempeño.
⇒Facilita el Trabajo: Te hace menos crítico con los demás y mejora tus habilidades de escucha y empatía, repercutiendo positivamente en tu equipo.
⇒ Mejora la Inteligencia Emocional: Gestionas tus emociones de forma eficaz y sin estrés.
⇒Incrementa la Eficacia:Te sentirás con Confianza en la Toma de Decisiones y eso te hará una persona más Productiva y eficaz en el trabajo, consiguiendo de manera más fácil los resultados.
♣Duración: 2 días en modalidad Presencial.
♣Imparte: Carlos Elías Noé Torres Peralta. Executive Coach y Psicólogo.
♣Esta formación se realiza e imparte previa reserva y ajustada a cada Cliente.
