Mindfulness o atención plena, es una práctica basada en el Entrenamiento de la Atención. Aprender a focalizar nuestra atención para comprender qué es lo que ocurre en el interior de nuestra mente, comprenderlo y gestionarlo, es un Camino Fácil y Sencillo que nos permite recuperar nuestra Calma Interior, y nos enseña a gestionar nuestras emociones. Diversos estudios demuestran que la práctica continuada de Mindfulness, reduce los niveles de estrés y ansiedad, aumentando la capacidad de atención y concentración y mejorar considerablemente nuestra Salud, rendimiento y productividad.
♣¿Qué es Entrenamiento Mindfulness?
Entrenamiento que se realiza en 2 días consecutivos (10 horas, 5 horas/cada día), donde se enseñan y entrenan diferentes técnicas dinámicas , enfocadas a reducir los niveles de estrés y ansiedad, aumentar la capacidad de atención y concentración.
♣Imparte
Carlos Elías Noé Torres Peralta – Executive Coach y Psicólogo
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